Vücudunuzu bikiniye hazırlayın!

Güncellenme tarihi:
Crunch

Yere sırtüstü uzanın, bacaklarınızı 90 derecelik bir açıyla büküp ayaklarınızı üst üste atın. Kalça kaslarınızı sıkarak omzunuzu yerden kaldırın ve kollarınızı ileri doğru uzatın. Yukarı doğru uzanıldığında nefes verin, yatarken nefes alın.
Yayın tarihi: 10.06.2010
63669
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.