Tembeller İçin Kilo Verme Yolları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Sabahları egzersiz yapın

Sabahları spor yapan kadınların iştahları düşüyor ve enerji seviyeleri gün boyu yüksek kalıyor. Sabah yapılan egzersizlerin etkisi kısa bir süre sonra geçse de bunun için alabileceğiniz bazı önlemler var. Mesela gün boyunca egzersiz yapmaya devam edebilirsiniz. Merdiven çıkın, otobüsten bir durak önce inip yürüyün ya da işyerindeki kısa molalarda kolay bazı hareketler uygulamaya devam edin.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.