Tembeller İçin Kilo Verme Yolları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Küçük tabak kullanın

Bunun kulağa büyük bir klişe gibi geldiğinin farkındayız. Fakat yeme alışkanlıkları konusunda genel geçer kurallardan biri olduğu da tartışılmaz. Tabağımız ne kadar büyük olursa, içindeki yemek de kadar az görünecek. Öğünün sonlarına doğru tabakta kalmaması için kendimizi zorlamaktansa, küçük bir tabağa azar azar koyup doymazsak yeniden almayı alışkanlık haline getirmeliyiz.
75348
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.