Tembel kadınlar nasıl kilo verir?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Tash Bedingfield'in T duruşu
Yana doğru yere yat. Bacaklarını gergin olarak uzat. Sonra tek kolunu kullanarak, yukarı doğru yüksel. Bu hareketi 10 defa tekrarlamaya çalış.

Bu hareket, ilk bakışta zor gibi görünse de, yaptıkça alışacaksın. Kolların ve belin şekle girecek.
70255
YORUMLAR

yazmıyorki nasıl kiloyu vereceyni

lalo 03.09.2009 19:05:10
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.