Tembel kadınlar nasıl kilo verir?
.
Tembel kadınlar nasıl kilo verir?Spor yapmak sana zor mu geliyor? O halde ünlülerin de uyguladığı basit ama etkili egzersizleri dene. Hızla olmasa da, vücudunun forma girdiğini göreceksin.
Rachel Stevens'ın patenci hareketiTek ayağının üzerinde dur ve bacağını dizinden hafifçe bük. Bu sırada tek kolunu öne doğru uzat. Pozisyonunu hiç bozmadan, diğer bacağının üstüne doğru zıpla. Bu hareketi müzik eşliğinde yaparsan, vaktin nasıl geçtiğini anlamazsın bile!
Paris Hilton'un ağırlık çalışması1. Eline ağır bir kitap al ve bir sandalyeye dimdik otur. Kitabı tutarken, ellerini kucağında birleştir. 2. Ellerini yukarı kaldır ve indir.Paris Hilton kollarının güzelliğini bu harekete borçlu. Bunu 10 defa tekrarla.