Tatilde Kilo Aldırmayan Öneriler!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Tatilde bir günlük detoks için bu mönüyü uygulayabilirsiniz:

Sabah: 4 yemek kaşığı kadar müsli ya da yulaf ezmesini light süt ile tüketin+2 dilim ananas + üzerine 1 çay kaşığı tarçın serpilmiş 2-3 dilim muz Öğle ara öğün: Yağsız ve sossuz Akdeniz mevsim yeşillikleri İkindi ara öğün: 2 adet fırın galetası Akşam: 1 tabak dolusu zeytinyağlı sebze yemeği + yağsız salata Gece: Limonlu buzlu yeşil çay + fesleğen (Yeşil çayı 10 dakika demleyin ve soğutun. Bir sürahiye koyup içine buz taneleri atın. 3-4 parça limon dilimi ve fesleğen yaprağını içine atın.)
18676
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.