Tartıdaki rakam hiç değişmiyorsa…

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
İniş ve çıkışlar
Kilon çok mu fazla oynuyor? Rahatla. Elinden gelen her şeyi kusursuz şekilde yapıyor olsan da, bazen yarım ya da bir kilo alabilirsin. The No-Time-to-Lose Diet kitabının yazarı Melina Jampolis, olağan şüphelileri şöyle sıralıyor.

SUSUZ KALDIN! Günde yarım litreden az sıvı almak, kolayca yarım kilo almana yol açabilir.
TUVALETE ÇIKAMADIM. Kabızlık, iki günden uzun sürdüğünde tartıda bir kilo daha fazla görünebilirsin.
YOLCULUK YAPIYORSUN. Hava basıncındaki değişimler, dört saatten uzun süren uçak yolculuklarında vücudunun su tutmasına neden olur. Bu nedenle tartıda yarım ya da bir buçuk kilo fazla görünebilirsin.
SOYA SOSLU TAVUK YEDİN. Tuzlu bir akşam yemeğinin ardından, ertesi sabah uyandığında bir, bir buçuk kilo almış görünmen doğal. Muhtemelen bedenin, onca sodyumun etkisini azaltmak için su tutmuştur.
AYLIK MİSAFİRİN YOLDA... Üç gün süren hormon dalgalanmaları, bedeninde iki buçuk kilo kadar su tutulmasına neden olabilir. Bitince eski hâline dönersin.
64543
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.