Sporun doğruları ve yanlışları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
İnanması güç olsa da, spor kilo vermenizi sağlamaz, hiç değilse sizin istediğiniz kadar… Çünkü spor yaparak yaktığınız kalori, gün içinde aldığınız kalorinin yüzde 25’i kadardır. Bu yüzden sadece sporla kilo vermek çok zordur. Fakat kilo verdiğinizde sporu bıraktığınızda kilolar geri gelmez. Bunun için normalde yediğinizden daha fazla yemeniz lazım.

Diğer yandan kilo vermek istiyorsanız, sporla birlikte beslenme alışkanlıklarınızı da değiştirmeniz gerekiyor. Diyeti ve sporu bir arada götürerek, (gün içinde ihtiyacınız olan enerjiyi alıyor olmanız kaydıyla) kilo verebilirsiniz.
103342
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.