Sporcu besinleri

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Muz
Yüksek oranda potasyum içerdiği için muza teşekkür etmemiz gerekir. 1 tane muzu soyun ve yiyin; bu, birçok derde çözüm olacaktır. Krampların sorumlusu sodyum eksikliği iken muzda bulunan potasyum, bu soruna çözüm getirir ve sıvı kaybını geri kazandırır. Muzlar aynı zamanda enerji veren karbonhidratlarla doludur. 1 adet orta boy muz, 400 miligram potasyum ve 2 dilim tam tahıllı ekmek karbonhidratı içerir.
37158
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.