Sporcu besinleri

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Tam Tahıllı Ekmekler
Karbonhidratlar, en iyi enerji veren yiyecekler değildir. Çünkü beyaz unla hazırlanan makarna, pirinç gibi ürünler, ilk anda enerji verir fakat daha sonra kan şekerini düşürür. Tam tahıllı ürünler içindeki lifler sayesinde daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Tam tahıllı ekmekler ise gün boyu enerjik olmanıza yardımcı olur.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.