Spora Yeni Başlayanlara Öneriler!

Sporun bir yaşam biçimi haline gelmesi gerektiğini belirten Fitness Danışmanı Murat Biçer, egzersiz yapmaya başlamak isteyen kişilere önemli önerilerde bulundu.

Kişiye özel sporlara ilgi duyuyorsanız;

-Spor yapmaya karar veren kişiler öncelikle bu konuda bir uzmana danışmalıdır.

-Kişinin hedefleri doğrultusunda bir egzersiz programı çıkartılabilir. Egzersiz yapacak bireyin yaşı, cinsiyeti, fiziksel, sosyal ve psikolojik durumuna göre bir spor programı oluşturulmaktadır.

-Burada önemli olan egzersize başlayacak kişiye sporu yalnızca belirli bir dönem için değil, hayatı boyunca yapmasının daha doğru bir karar olduğunun anlatılmasıdır.

Kaynak Fotoğraflar: Ingımage