Spora önce zihninizi hazırlayın!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
DİKKAT... DİKKAT...
• Ağırlık kaldırırken, çalıştıracağınız kasa önce elinizle dokunun. Bu hareket, beyninizin forma sokmak istediğiniz kasa odaklanmasını ve kasın daha etkili çalışmasını sağlar.
• Eğer amacınız yağ yakmak ise en az yirmi dakika egzersiz yapmanız gerekiyor. Çünkü vücut yağ yakmaya yirmi dakikadan sonra başlar.
• Araştırmalar, her türlü egzersizin vücudun serbest radikal üretmesine neden olduğunu gösteriyor. Spordan yaklaşık bir saat önce alınan etkili bir antioksidan takviyesi ile bunu önlemek mümkün. Deneyin: Solgar CoQ10 Coenzyme-Ten besin takviyesi.
• Şiddetli egzersiz, normal tempolu egzersiz sırasında ortaya çıkan serbest radikallerin dışında, ekstra bir oksijen molekülü oluşmasına neden olur. Ve antioksidanlar bu molekül karşısında etkisiz kalır. Bunun olumsuz etkileri ise en çok ciltteki erken yaşlanma belirtileriyle kendini gösterir.
25191
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.