Spora önce zihninizi hazırlayın!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
İç sesinizin kontrolünü ele alın
Zihin ve vücut birbirine karşı çalışır. Vücut tembellik etmeyi ister. Devam etmenizi sağlayacak olan zihninizdir. Eskiden spor yapmamak için her türlü bahaneyi bulan ("Hava çok soğuk." "Yarın toplantı var." "Çok yorgunum.") zihin gücünüzü lehinize çevirebilirsiniz. Kendinizi hedeflediğiniz görüntüye ulaşmış olarak (daha zayıf, daha formda, daha sağlıklı) hayal edip, o hayali gerektiği zaman motivasyon aracı olarak kullanabileceğinizi söylemiştik. İşte doğru zaman şimdi! Bir süre sonra, size evde oturup tembellik yapmanızı söyleyen sese uymamaya başlayacaksınız.
25401
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.