Spor masraflarımı nasıl azaltırım?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Spor yapacaksan bunu da aklında tut!
Az miktarda kafein, 10 kilometre gibi uzun mesafe aktivitelerine dayanma gücünü arttırıyor. Bu durum kısa süreli aktivitelere gelince performansı negatif etkiliyormuş. International Journal of SportNutrition andExerdse Metabolism’in bir araştırmasında, 17 deneğin bir kısmına vücut ağırlığının her bir kilogramına 6 miligram düşecek şekilde kafein, bir kısmına plasebo verilmiş. Denekler 60 saniyelik, maksimum eforda bisiklet sürmüş. Kafein grubunun kanında laktik asit bulunmuş ve zirveye ulaşmaları uzun zaman almış! Kısa ve hızlı bir koşu yapacaksan kahve keyfini daha sonraya bırak.
16336
YORUMLAR

sen evine barkına vakit harcama para harcama sonra spor yapıyorum diye bolca vakit bolca para harca......

neill 15.12.2009 04:23:22

yolda koşarak bayanlar...

cem tekin baş 14.12.2009 23:32:45
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.