Sizi Mutlu Edecek 500 Kalorinin Altında 17 Yemek

Güncellenme tarihi: 14.08.2017
9. Tam proteinli: Yumurtalı Biftek

Yalnızca 404 kalori olan bu yemek tam anlamıyla bir protein bombası.

38.2gr protein

26.7gr yağ

1.4gr karbonhidratü

1 adet dana biftek

1 tatlı kaşığı tuz/karabiber

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 adet taze soğan

1 adet yumurta

Etlerin iki tarafını da tuz ve karabiberle marine ettikten sonra zeytin yağında pişiriyoruz. Ardından üzerine kızarmış yumurta ve sotelenmiş taze soğan ile tamamlıyoruz.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.