Sizi Mutlu Edecek 500 Kalorinin Altında 17 Yemek

Güncellenme tarihi: 14.08.2017
2. Tavuklu Karnabahar Yemeği

Hem sebze hem tavuk severlere sıcak bir akşam yemeği önerisi sadece 432 kalori.

46.6gr protein

18.3gr yağ

22.6gr karbonhidrat

1/2 karnabahar

1 adet soğan

1'er adet kırmızı ve yeşil biber

2 diş sarımsak

800gr domates püresi

2 tatlı kaşığı toz kırmızı biber

1/2 tatlı kaşığı karabiber

1 tatlı kaşığı tuz

100ml tavuk suyu

6 adet kemiksiz tavuk göğsü

Soğanı sarımsağı zeytin yağında ölene kadar pişirip üzerine karnabahar biber ve tavukları atın biraz soteleyip kalan malzemeleri katıp pişmeye bırakın.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.