Seksi bir vücut için sihirli hareketler

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
3 / UNEVEN PUSHUPS
Sol elini katlanmış bir havlu, sağ elini de yere koyarak sınav pozisyonuna geç (A). Göğsünü yere mümkün olduğunca yaklaştır (B). Tekrar yukarı kalk, beş-altı kez tekrarla. Şimdi de sağ elini havlu, sol elini de yere koyarak yeniden uygula.

DİKKAT: Eğer bu hareket fazla zor geliyorsa, dizlerini de yere koyarak dene.
103606
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.