Sağlık Dostu 7 Ara Öğün!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Kuruyemişler

Her gün bir avuç kadar taze ceviz, taze fındık, taze badem tüketmelisiniz. Bu kuruyemişler omega-3, mineral yoğunluğu ve E vitamini içeriği ile vücudumuzu güçlendir.

Ayrıca bu kuruyemişlerin içinde bulunan flavonoidlerin en yoğun ve işlevsel olduğu zamanlar taze çıktığı zamandır. Omega- 3 zengini ceviz, tok tutmasının yanında çocukların beyin gelişiminde önemli bir rol oynar, metabolizmamızı hızlandırır ve diyet yapanlar için yağ yakmayı kolaylaştırır.
36392
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.