Prof. Dr. Mehmet Öz’ün Bel İncelten Şok Formülü

Güncellenme tarihi: 28.02.2017
2. Gün Pazar

1.Yürüyün: Otuz dakika.

2. Esneme hareketleri yapın: Beş dakika.

3. Partner bulun: Bu işi yalnız yapmak isterseniz, sonunda patlamış mısır dolu bir kaseye saldırma olasılığınız daha yüksek olabilir. İşte bu nedenle diyet yaparken sizinle birlikte olacak bir partner bulmaya çalışın. Bilgilerinizi paylaşın. Akıllı diyet yolculuğuna birlikte çıkın. Partnerinizle her gün 5 dakika konuşun veya e-mail atın. Ona o gün yürüyüş yaptığınızı ve hangi yemekleri yediğinizi veya yiyeceğinizi söyleyin.

Bunları yiyin: Kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalar için beslenme rehberini izleyin. Akşam için sebzeli ve tam kepekli pizza yiyin.

411371
YORUMLAR

biraz dikkat ederseniz yazıya tamamen düzenli yağsız ve egzersizli bir taktik..evet türk hanımları bir anda etki eden şok çözümler arıyorlar ,ama hanımlar malesef hem sağlık hem iyi bir fizik aynı anda olmuyor .bence biraz sabır ve kısa yollar arama çabasına son vererek amacınıza biraz daha gerçek yaklaşabilirsiniz

demet çkç 03.12.2009 01:16:34

İNANILMAZ BOŞ BİR YAZI OKUDUM ANLIYAN VARSA LÜTFEN BURADAN ANLATSINLAR BİZLERDE ANLIYALIM,İÇİ BOŞ BİR YZI BU KADAR

MÜFİDE ERŞEN 26.10.2009 22:11:46

Yaziyi uzulerek belirteyim ki hic faydali bulmadim.Oncelikle baslikla icerigin alakasi yok.Beli inceltmeye yonelik herhangi bir ipucu bile yok.Bu normal zayiflamak isteyenlere yapilmis bir tavsiye mahiyetinde.ikincisi bas kisimda deniyorki her yolu denediniz beliniz bir turlu incelmiyor.Bu demektir ki insan zayif ta olabilir ama bbeli yeteri kadar incelmemis mesela benim oyle ve bu sebeple yaziyi okumak istedim ama uzgunum ki tamamen USELESS.

Filiz isil 19.10.2009 13:52:15

Bu sitedeki bir başka bel inceltici diyeti uyguladım. Sonuç : 42 bedenden 36 beden Gerisini siz düşünün. Mutluyum,sağlıklıyım. Dipnot, ekşi den vazgeçmeyin. :))

bulu604 19.10.2009 13:45:25
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.