Plaj vücudu için incelten 10 kural

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Kural 3: Yeterli protein ve salata yiyin
Öğle yemeği ve atıştırmalarınız kırmızı et, balık, tavuk, yumurta, deniz ürünleri, fasulye ve merci¬mek ağırlıklı olmalı. Mercimek ve fasulyeler sadece vejetaryenlerin etsiz protein alabilmeleri için de¬ğil, aynı zamanda az miktarda nişasta da sağlamakta. Bu yüzden de çok fazla yememeğe de dikkat etmeli. Her zaman öğününüzü büyük bir salata, köksüz sebzeler ve baklagillerle dengelemeye özen gösterin.
114266
YORUMLAR

bu diyet süper

rober 22.06.2010 20:07:26
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.