Plaj vücudu için incelten 10 kural

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Kural 1: Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin
Her öğün yiyeceğiniz taze sebze ve meyveler, vücudunuzun ihtiyacı olan su ve nemi verecektir. Yılın bu dönemi için mükemmel bir seçim olan meyve ve sebzeler, aynı zamanda C vitamini, beta karoten ve antioksidanlar ile serbest radikallere karşı cildinizin yaşlanmasıyla da mücadele ediyor. Ama Jane, muz, kavun, mango, ananas gibi fazla tatlı meyvelerin yenmesine de bir limit konulması gerektiğini söylüyor. Bu tip meyveleri daha hafif olan elma, armut, frambuaz ve portakal gibi meyvelerle karıştırmayı tavsiye ediyor.
114717
YORUMLAR

bu diyet süper

rober 22.06.2010 20:07:26
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.