Pilatesle karnınızı eritin

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Tik-tak

Topu ayaklarınızın arasına alın, yere sırt üstü uzanın, bacakları yukarı doğru gergin bir şekilde uzatın. Karnı sıkarak ve omuzlar yerden kalkmayacak şekilde bacakları yavaşça yana doğru nefes alırken yatırın ve nefes verirken merkeze dönün.
87529
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.