Oturarak Yapılan Yoga Hareketleri

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Trianga Mukhalkapada Pasçimottanasana


• Nefes alırken, sağ dizinizi bükün. Nefes verirken, sağ ayağınızı arkaya hareket ettirin.
• Nefes alırken, sol ayağınızıher iki elinizle kavrayın.
• Nefes verirken gövdenizi sol dizinize doğru eğerek başınızı sol dizinize yaklaştırın.
76156
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.