Nefes Tekniği İle Zayıflayabilirsiniz!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
* Dil ucu Firepoint noktasında; yani en ön üst iki dişinizin arkasında, damağa da değecek şekilde durmalı.
* Asla uzanarak uygulanmaz, bağdaş kurup yerde dik bir şekilde oturulmalıdır. Kuyruk sokumuzun altına bir yastık, battaniye ya da yoga bloğu alırsanız çok rahat bir şekilde dik oturabilirsiniz. Omurilik 90 derecelik açıda olmalıdır.
50571
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.