Mutluluk veren besinler

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
İyi halin düşmanları
Sundukları mutluluk son derece kısa ve geçici olan bu besinleri tanıyın ve diyetinizi düzenleyin.

HAMUR İŞİ TATLILAR
Kurabiyeler, kekler ve diğerleri. Kan şekerinizin önce hızla yükselip sonra da hızla düşmesine yani tüm dengesinin bozulmasına yol açıyorlar. Üstelik bu tip tatlıların bir özemi de çok hızlı sindirilmeleri ve lif açısından fakir olmaları. Yani glisemik indeksi düşük besinler grubunda yer almaları. Sizin tercih etmeniz gerekense her zaman glisemik indeksi yüksek besinler olmalı.
46866
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.