Mutluluk veren besinler

Güncellenme tarihi:
Mutluluk Reçetesi
ISPANAK
Canınız bir şeylere sıkkın olduğunda yapacak en güzel şeyin bir tabak ıspanak yemek olmadığını düşünebilirsiniz. Ama siz yine de bizi dinleyin: Ispanakta bol miktarda bulunan (bir kasede yaklaşık 262 mikrogram bulunuyor) folik asit, gerçek bir serotonin tetikleyicisi. Araştırma sonuçları da, folik asit eksikliği çekenlerin depresyona daha kolay girdiğini destekler nitelikte. Ayrıca brokoli, bezelye ve kuşkonmazda da folik asit olduğunu belirtmekte fayda var.
Yayın tarihi: 18.05.2010
47669
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.