Mutluluk veren besinler

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Mutluluk Reçetesi
CEVİZ
Moraliniz bozuksa ceviz yiyebilirsiniz. Neden mi? 0mega-3 yağ asitleri açısından zengin bu besin bazı araştırma sonuçlarına göre depresyonun ve negatif düşüncenin de baş düşmanı. 0mega-3 tüketmek beyni tıpkı anti-depresan almış gibi etkileyebiliyor. Çeyrek fincan ceviz günlük omega-3 ihtiyacının yaklaşık yüzde 95'ini karşılayabiliyor.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.