Mükemmel kalçalar için egzersizler

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Bank pozisyonunda bacak yana açış
Yerde elleriniz ve dizleriniz üzerinde bank pozisyonunda durun. Bir bacağınız 90 derecelik bir açıyla dizden bükülüyken, diğer bacağı dizinizi bükmeden açık bir şekilde tam yanınıza doğru uzatın.
115114
YORUMLAR

bunlar ebru şallının pilates hareketlerinin aynısı

ayşe balcı 31.10.2010 16:41:21

bunları yapana kadar ölürüm ben ya..

sahn 25.06.2010 01:01:44
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.