Mükemmel bacaklar için hazır mısınız?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Yana bacak açma
Yanlamasına uzanın, kolunuzu dirsekten bükerek yere yerleştirin. Gövdenizi kıpırdatmadan üstteki bacağınızı kayırabildiğiniz kadar yukarı kaldırıp indirin.



Karın kaslarınızı çalıştıran hareketleri görmek için tıklayın!
75933
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.