Mükemmel bacaklar için hazır mısınız?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Yukarı tekme
Ellerinizin ve dizlerinizin üzerinde yerde bank pozisyonunda durun. Dizlerinizin açısını bozmadan bir bacağınızla geriye-yukarı tekme atarken, çaprazdaki elinizi yere paralel ileri uzatın.
76191
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.