Metabolizmanızı hızlandırın, kilo almayın!

Güncellenme tarihi: 31.10.2016
Öneriler:
• Günde mutlaka en az 2,5 litre sıvı tüketmeye özen gösterin.
• Kesinlikle öğün atlamayın.
• Diyette yer alanlar dışında fazla veya eksik yemeyin.
• Zeytinyağlı sebze yemeği tercihinizi yaparken, az yağda pişmiş olmasına dikkat edin. Kesinlikle kızarmış sebze yemeklerini tercih etmeyin.
• Çay, kahveyi şekersiz olmak şartıyla istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.
• Açlık hissi duyduğunuz anda 1 küçük havuç veya 1 küçük avuç beyaz leblebi yiyebilirsiniz.
• Günde bir su bardağından fazla soda tüketmeyin.
78682
YORUMLAR

Evet yazılanlar kesinlikle doğru benim diyetisyenimle aynı şeyler bunun sayesinde 1 ayda 6 kilo verdim çok mutluyum.

MELİHA ABDULLAHOGLU 16.12.2009 12:53:49
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.