Metabolizmanızı hızlandırın, kilo almayın!

Güncellenme tarihi: 31.10.2016
Metabolizma hızlandırıcı diyet
Sabah: 4-5 adet erik, 1 avuç fındık veya ceviz, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği ve istediğiniz kadar domates, salatalık, yeşillik.

Ara: 1 adet meyveli yoğurt

Öğle: 1 kase çorba (kremasız), 1 dilim kepekli ekmek, 4-6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği, salata.

Ara: 1 adet meyve (elma, armut gibi) ve 1 kase yoğurt veya 1 bardak süt.

Akşam: 1 kase çorba, 100 gr balık veya 3 adet köfte, salata, 1 dilim kepekli ekmek.
78611
YORUMLAR

Evet yazılanlar kesinlikle doğru benim diyetisyenimle aynı şeyler bunun sayesinde 1 ayda 6 kilo verdim çok mutluyum.

MELİHA ABDULLAHOGLU 16.12.2009 12:53:49
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.