Metabolizmanızı hızlandırın, kilo almayın!

Güncellenme tarihi: 31.10.2016
4) Aynı saatte yemek yememek
Bilimsel olarak kanıtlanmasa da her gün aynı saatte aynı yemeğin yenilmesi de metabolizma hızını yavaşlatır. Bu nedenle yemek saatlerinizi biraz değiştirebilirsiniz. Örneğin, kahvaltı saatinde meyve yeme alışkanlığınız yok ise, bazı sabahlar meyve yiyin. Akşam yemeğinizi ise her gün aynı saatte olmasa da, 15-20 dakika kadar öne veya geri kaydırın.
78617
YORUMLAR

Evet yazılanlar kesinlikle doğru benim diyetisyenimle aynı şeyler bunun sayesinde 1 ayda 6 kilo verdim çok mutluyum.

MELİHA ABDULLAHOGLU 16.12.2009 12:53:49
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.