Metabolizmanızı hızlandırın, kilo almayın!

Güncellenme tarihi: 31.10.2016
1) 6 öğünü tamamlamak
Tüm diyetisyenlerin özellikle üstüne basa basa önerdikleri 6 öğünün en önemli nedeni; metabolizma hızının yavaşlamasını engellemektir. Bu nedenledir ki almanız gereken enerjiyi 6 öğüne bölerek, hem daha az acıkmış, hem de sık sık ve azar azar yemek yiyerek vücudu sürekli çalıştırıp, bazal metabolizma hızını yavaşlatmamış olursunuz. Uzun süre aç kalınması sonucunda bazal metabolizma hızı düşer. Bu nedenle, diyet yaparken ara öğünlerde önerilen meyve, ayran ve diyet bisküvi ürünleri tüketilmesi büyük önem taşır.
78450
YORUMLAR

Evet yazılanlar kesinlikle doğru benim diyetisyenimle aynı şeyler bunun sayesinde 1 ayda 6 kilo verdim çok mutluyum.

MELİHA ABDULLAHOGLU 16.12.2009 12:53:49
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.