Limon Diyetiyle 7 Günde 1 Beden İncelin

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Cuma

Bu günün ödevi faydalı yağları tüketmek. İdeal olarak bir diyetin %20 – 25’i iyi yağları tüketmek üzerine olmalıdır. Fındık, ceviz ve ceviz yağı ve yağlı balıklar yiyerek bu açığı kapatabilirsiniz.

Cuma gününün mönüsü

Uyanır uyanmaz bir bardak sıcak suyun içine limon sıkıp içiyoruz.
Kahvaltıda iyice haşlanmış bir yumurta, bir domates ve bir dilim ekmek yiyebilirsiniz. Bir avuç kuru üzüm daha tok hissetmenizi sağlayacaktır.

Ara öğün olarak bir avuç fındık ve soya sütü ideal olacaktır. Öğle yemeğinde bir dilim tost ekmeğinin üzerine somon balığı ve salatalık koyarak yiyin. Yoğurdu da unutmayın.

Akşam yemeğinden önce bir avuç üzüm ve bir avuç ay çekirdeği yiyin.

Akşam yemeğinde haşladığınız makarnanın üzerine ton balığı ve tatlı mısır dökün. Çok lezzetli bir öğün elde etmiş olacaksınız. Tatlı olarak meyve püresi ya da kuru meyve yiyebilirsiniz.
561201
YORUMLAR

sadce birgün sebze ve boll bol su içtikten sonra diger gün sabah ögle ve akşam bir bardakmı içiçegiz midemize giden asitlet nolucak asit zaRArLı DİMİ AMA

bahar 19.04.2010 17:25:13

İyi de, reflü gibi mide sorunu yaşayanlar için veya düşük tansiyonlular için limonata uygun değil bence.Limon suyu tansiyonu düşürür ve mide asidini artırır çünkü. Ayrıca çalışan biri için de uygulanabilirliğini zayıf buluyorum bu diyetin. Kafaya koyduysanız zayıflamayı o ayrı tabii...

bahar 06.12.2009 01:34:04

ah şu diyetler ömrümüzü yediniz diyetsiz zayıf kalmak istiyorum yaaaaa

asi 02.12.2009 17:14:39

bu kadar diyet diyet diyorsunuz yazdığınız şeylere bak akşam yemeğinde et olurmu hafif ve sulu şeyler tüketmek gerekir siz işi bilmiyorsunuz hem insan aç kalır hemde zayıflayamaz

moor 30.11.2009 20:12:06

bir ay sadece kahve ve su ile diyet yapmış birisi için gayet güzel ve basit bir diyet

fatoş 30.11.2009 19:26:50

bence biraz zor bir diyet ama fayda ederse uygulamaya değer

canan küpçü 30.11.2009 18:47:38

bu ne yaa akşam yatarken limonata sabah kalkarken limonata ara öğün limonata :) :) yinede fena görünmüyo ama biraz zorlayıcı gibi.

zayıflamak_şart 30.11.2009 16:52:06

mümkün tabıkıde yeter ki sporuda ihmal etme

sertanil 30.11.2009 16:14:34

yagerçekten içtimizde nekadar sürede zayıflama oluyor bunu kaç gün kullanmamız gerkiyor ve kaç günde veriliyor 7günde kilo vermek mümkünmü ya cevap bekliyorum

nur 25.11.2009 12:43:58
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.