Kilo Vermeniz İçin Bilmeniz Gereken 30 Sır

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
25) KAHVALTI ÖNEMLİ

Öğünlerinizin miktarını kontrol altına almalısınız. Sabah kahvaltısı en çok yediğiniz öğün olmalı. Çünkü kahvaltı metabolizmanızın çalışmasını sağlar.

26) ZAMANLAMA

Regl döneminin iki hafta öncesi, en hızlı kalori yakabileceğiniz dönem. Bazal metabolik hızınız bu dönemde yüzde sekizden yüzde 16'ya çıkar. Bu, daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur.
349405
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.