Kilo aldırmayan atıştırmalıklar...

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Yoğurt
Süt ürünleri yüksek kalori değerleri açısından olumsuz bir imaja sahip. Ama özellikle az yağlı olan süt ürünleri probiyotik denilen dost bakteriler içerir. Birçok araştırma probiyotiklerin vücut tarafından emilen yağ miktarını azalttıklarını gösteriyor. Yanınızda da taşıyabileceğiniz yoğurt, protein açısından zengin, şeker açısından da düşük değerlere sahiptir. Her bir porsiyonun kalorisi 100’den azdır.Son zamanlarda yapılan bir araştırma günde üç porsiyon yoğurt yiyen kişilerin hiç yemeyenlere göre daha sağlıklı bir vücuda sahip olduklarını gösteriyor.
188309
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.