Kilo Aldıran 8 Kış Yiyeceği

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Krema ya da peynire bulanmış fırın yemekleri:

Kim sevmez ki bunları yemeyi? Fırında kaşarlı patates... Çok harika, ama uzak durun. Çünkü bir serviste bulunan kalori miktarı 568 kalori. Bu kadar da değil, 40 gram doymuş yağ ve 21 gram doymamış yağ da cabası. Yemeklerinizde brokoli, yeşil fasulye ya da patates gibi taze sebze de kullansanız, üzerine eklenen kaşar ve krema kalorilerin artmasına sebep oluyor. Ne yapılabilir? Yağ oranı düşük peynir ve krema kullanabilirsiniz. Damak tadınızı arttırmak için közlenmiş sebze deneyin. Közlenmiş patatesin kalori değeri çok düşüktür.
166739
YORUMLAR

Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz, bir de örnek herkese uygun günlük diyet listeleri verseniz bana çok uygun olacak diye düşünüyorum. Özellikle atıştırmalıklarda verdiğiniz örnekler çok güzel motive ediyor insanı lütfen daha fazla yazı

Özge YAPICI 04.06.2010 17:25:03

kesinlikle katılıyorum bende yapıyodm bunları bi zamanlar ama şimdi ideal klomdayım ve çok seksiyim vede çok mutlu bi haytm var

nazan şoray 15.02.2010 12:38:55
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.