Kaybettiğin tek şey kiloların olsun!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Blatner'a göre pek çok kadın bir ya da iki porsiyon eti azaltarak aldığı kaloriden rahatlıkla yüzde 15 kesinti yapabilir. Oluşan boşluğu fasulye, yulaf ezmesi ve esmer pirinç gibi lif bakımından zengin yiyecekler, Portobello mantarı ve patlıcan gibi doyurucu besinlerle doldurabilirsin. Bu yiyecekler aldığın kalorinin ve ödediğin paranın bir bölümünden tasarruf etmeni sağlar.
68149
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.