Kaybettiğin tek şey kiloların olsun!

Güncellenme tarihi:
Tavsiyesi, katı diyetler yerine küçük değişimler yapmak. Hensrud, bir grup kilolu bireye bunu yapmasını söylemiş. Kahvaltı yapmak, her öğünde sebze yemek, sadece egzersiz yaptığı gün TV izlemek gibi. Bireyler sadece bunları yaparak iki haftada üç buçuk kilo vermiş: "Basit stratejileri bir araya getirdiğinde toplam etkisi çok büyük olabilir.
Yayın tarihi: 15.03.2011
69541
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.