Kadınlar için en iyi vitamin takviyeleri

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Folik asit
400 mcg (günlük ihtiyacın tümünü sağlar). İhtiyacın olan bütün folik asidi multivitaminle birlikte takviyeli tahıllılar (mısır gevreği ve ekmek gibi) sayesinde karşılayabilirsin.

Kalsiyum
45O mg (günlük alımın %45'ini sağlar) Multivitaminin her şeyden daha çok kalsiyum barındırır. Onu bu kadar sevmemizin bir başka nedeni de zaten bu. Ama sen gün içerisinde ek olarak 550 mg olan takviyelerden almalısın. Bedenin her seferinde 500 mg sindirebilir. Önerimiz: Lifetime Calcium Magnesium Zinc & D Vitamin softgelz.
46838
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.