İzometrik egzersizlerle kıpırdamadan zayıfla!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
4 ISEOMETRİC WALL SQUAT
Büyük bir denge topunu sırtın ve duvar arasında sıkıştır. Sandalyeye oturur gibi squat yapmaya başla. Dizlerin 90 derece bükülü olduğunda dur, topuklarını yere basıp pozisyonu koru.
51347
YORUMLAR

cidden bu ne yaa

filiz 20.12.2010 13:26:15

biktim her tikladigimda reklam gelmesinden. beni siteden sogutuyo. ne bu yaaa.

joy 15.12.2010 16:10:27
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.