İzometrik egzersizlerle kıpırdamadan zayıfla!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
3 T-STABILIZATION
Şınav pozisyonundayken ağırlığını sağ eline verip göğsünü sol tarafa döndür, sol kolunu da yukarı kaldır. Bacaklar birbirine bitişik olmalı. Pozisyonu koruyup tekrar başlangıca dön ve hareketi diğer taraftan tekrarla.

DİKKAT
T harfi: Vücudun düz bir çizgi oluştururken kollar omuzlarla paralel olmalı.
51525
YORUMLAR

cidden bu ne yaa

filiz 20.12.2010 13:26:15

biktim her tikladigimda reklam gelmesinden. beni siteden sogutuyo. ne bu yaaa.

joy 15.12.2010 16:10:27
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.