İzometrik egzersizlerle kıpırdamadan zayıfla!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
2 ISOMETRIC LATERAL RAISE
Her iki eline iki kilogramlık bir dambıl alıp bacaklarını omuz genişliğinde aç. Avuçların iç tarafa doğru bakmalı. Dambılları yavaşça kaldırınca, kollar omuzlarla paralel olmalı. Pozisyonu koru.
51344
YORUMLAR

cidden bu ne yaa

filiz 20.12.2010 13:26:15

biktim her tikladigimda reklam gelmesinden. beni siteden sogutuyo. ne bu yaaa.

joy 15.12.2010 16:10:27
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.