İyileştiren yoga duruşları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Sindirim Sistemi Sorunları
'Çocuk pozisyonu' egzersizi ile kann bölgesi üzerine uygulanan hafif baskı, mide ile bağırsak sorunlarını hafifletebiliyor. 'Kobra' tekniği de her iki organı yatıştırıyor, 'Yan oturuş' pozisyonu ise bağırsaklar da dahil olmak üzere tüm iç organlan uyarıyor. Her pozisyonda yavaşça 5-10 kez nefes alıp verinceye kadar durun, Ardından egzersizleri 1 veya 2 kez tekrar edin.
113199
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.