İyileştiren yoga duruşları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Öne eğilme
Ayaklarınızı kalça hizasında açarak dik durun. Nefesinizi verdikten sonra, dizlerinizi bükmeden, vücudunuzun üst bölümü ile inebildiğiniz kadar aşağıya doğru eğilin. Ardından el ayalarınızı zemine değdirmeye çalışın. Derin nefes alın ve bu pozisyonda bir süre bekleyin.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.