İyileştiren yoga duruşları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Aşağıya bakan köpek
Ayaklarınızı kalça hizasında açın ve bedeniniz V seklini alacak şekilde ellerinizi öne doğru getirin. Nefes alın ve başınız ile bedeninizi içeri doğru çekerek neles verin. Bu pozisyonda kalçalarınız zemine doğru bakmalı, kollarınız iyice gerilmiş olmalı ve başınızın arkası ile sırtınız düz bir çizgi oluşturmalı.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.