İyileştiren yoga duruşları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Bacak diz duruşu
Bacaklarınızı biraz bükün. Karnınızı baldırlarınıza değdirin. Nefes alırken üst bedeninizi öne doğru eğin. Ayaklarınızı kavradıktan sonra bacaklarınızı ileriye doğru uzatın. Çenenizi dizlerinize doğru indirin. Bir süre bekleyip, yavaşça doğrulun.
113816
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.