İyileştiren yoga duruşları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Ağaç
Dik durun. Sol bacağınızı büktükten sonra ayağınızı sağ dizinize dayayın. Karın ve leğen kerniğinizi gerin, kollarınızı tıpkı ağacın dalları gibi yanlara doğru uzatın. Derin nefes alın ve dengenizi korumaya çalışın.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.