İyileştiren yoga duruşları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Enerji Kanallarını Arındırma
Oturuş pozisyonunu alın. Sağ burun deliğini başparmağınızla kapatın, sol burun deliği ile nefes alın. Ardından sol burun deliğinizi serçe parmağınızla kapatın ve başparmağınızı diğer burun deliğinizden çektikten sonra nefes verin. Bu şekilde 10'ar kez nefes alıp verin.
113802
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.